Массаж головы от головной боли

Чаще всего встречается специфическая и сильная первичная головная боль при мигрени. Вначале будет болеть только одна половина головы, но после нескольких приступов болевые синдромы могут переместиться на другую сторону.

Характер головной боли при мигрени

Настырную головную боль сопровождает тошнота, обостренная чувствительность к свету и звукам. Далее мигрень проявляется:

• характерным онемением кожи лица;
• ознобом, охлаждением конечностей;
• нарушением контроля над мышцами и затрудненной речью;
• ослаблением внимания

Мигрень сопровождается рвотой, частым мочеиспусканием, поносом, что приводит к умственному и физическому истощению.

Кроме внезапной сосудистой боли при мигрени, головная боль может возникнуть при напряжении мышц шеи или головы, либо по причине скрытой болезни организма.

Чтобы избавиться от болей при мигрени необходимо принять курс массаже головы и шеи, поскольку массажные манипуляции превращают энергию механическую в энергию, воздействующую на нервы посредством сложных рефлекторных реакций. Массаж головы при болях должен проводиться грамотно опытным массажистом во избежание ухудшения общего состояния, появления нервозности, депрессии, перевозбуждения, усиления боли.

Как влияет массаж на кожу головы и шеи

Массажем при мигрени воздействуют на структурные: внешние и внутренние слои кожи и ЦНС. Происходит механическое удаление отживших клеток. При этом выводятся продукты распада, и улучшается дыхание кожи, расширяются сосуды, улучшается кровообращение, активизируется кожное питание и деятельность желез: потовых и сальных.

Массаж повышает местную температуру кожи. Происходит выделение из тканей гистамина и ацетилхолина. Активизированный ток крови разносит их по всему телу. Все это является первым этапом борьбы по избавлению от болевого синдрома при мигрени, который не дает человеку нормально жить. Одновременно можно избавиться от жировых отложений в области головы и шеи, повысить тонус кожи, вернуть упругость, эластичность и сделать ее гладкой.

•  Влияние массажа на мышцы головы и шеи

Чтобы купировать головную боль при мигрени, необходимо посредством массажа (второго этапа по избавлению от боли) заставить мышцу активно дышать, ускорить в ней обращение крови и образование лимфы, повысить регуляцию тепла, обмен веществ, нормализовать деятельность ЦНС.

В результате притока артериальной крови к мышцам головы и шеи во время пятиминутных массажных манипуляций, снимается их напряжение и усталость, активизируются восстановительные процессы, и способность утомленной мышцы может возрасти в 3-7 раз. При этом массаж не дает мышце атрофироваться, улучшая окислительно-восстановительный процесс и увеличивая приток к тканям мышц кислорода.

•  Влияние массажа на кровообращение головы и шеи

Области головы и шеи снабжены венами, артериями,  артериолами, входящими в капилляры и капиллярами, входящими в венулы. Движение крови по этой сети мельчайших сосудов называют микроциркуляцией.

Местным массажем при мигрени повышают кровоснабжение головы и улучшают питание тканей. Массажные манипуляции ускоряют отток венозной крови, улучшая вывод продуктов распада и ввод кислорода. Кровь распределяется по всей области головы и шеи, умеренно расширяются сосуды, число тромбоцитов и эритроцитов увеличивается, что является третьим этапом по избавлению от разрушающей боли головы.

•  Влияние на лимфатическую систему головы и шеи

 Сосуды в лимфатической системе головы и шеи имеют разный диаметр. Состоит лимфатическая система из сосудов, лимфатических узлов и органов: миндалин, узелков (фолликулов), слизистых оболочек. Все сосуды движут лимфу к сердцу и изливают в венозное русло. Начинается двигаться лимфа из капилляров, вливаясь в лимфатические сосуды.

Массажист должен знать, что лимфатические узлы на голове располагаются по ходу сосудов крови группами: под нижней челюстью, под подбородком, около ушей и на затылке.  Тепловая энергия массажа ускоренно движет лимфу к узлам, где она будет очищаться. При этом (третьем этапе) улучшаются  вазомоторные и тонические функции лимфасосудов,  ликвидируются воспалительные явления головная боль. 

• Влияние на нервную систему головы и шеи

Нервной системой: центральной и периферической регулируется и координируется жизнедеятельность всего организма. К ЦНС относится головной и спинной мозг, к периферической – нервы и нервные узлы. К соматической нервной системе относятся органы чувств, кожа и опорно-двигательный аппарат, к вегетативной – сосуды и органы внутри тела.

Массаж воздействует на окончания нервов, имеющих связь с вегетативной нервной системой. Продолжительность, характер и сила воздействия массажа меняет функциональное состояние коры мозга головы, снижает (поглаживаниями) или повышает (ударными приемами) общую возбудимость, оживляет утраченные рефлексы, улучшает деятельность внутренних органов и купирует головную боль при мигрени (четвертый этап избавления от боли).

Методика выполнения массажа головы и шеи

Массажист должен уметь выполнять массаж любого вида, причем самыми эффективными приемами с соблюдением основных и вспомогательных техник. Массажист должен уверенно выполнять план сеанса, быть спокойным, терпеливым, тактичным, дружелюбным и внимательным. Руки у него должны быть чистыми, сухими и теплыми, сильными и пластичными. На пальцах не должно быть длинных ногтей, а на руках – мозолей и бородавок, а также колец, перстей и часов. Одежда не должна сковывать движения.

При массаже головы и шеи при мигрени, пациент удобно устраивается на стуле, голову немного откидывает назад. Массажист находится сзади стоя или сидя на стуле.

Приступ мигрени происходит из-за сужения кровеносных сосудов головы, включая мозг, шеи и мышц плечей,  некоторые сосуды которых также направляются в головной мозг. Нормализуя кровообращение массажем, мастер устранит причину мигрени. Спазм мышц головы и шеи,  а также живота, поясницы, ягодиц или внешней поверхности бедер способствует появлению мигрени. Чтобы расслабить зажатые и скованные мышцы, нужно массировать не только голову, но и все тело.  Особое внимание уделяют массажу головы и шеи.

Техника массажа

Желательно вначале пользоваться для массажа головы щадящими приемами: легкими прощупываниями, потряхиваниями для облегчения состояния. Кожа головы плотная и имеет значительную толщину. В лобовой части она легко собирается в складки, на темени они не образуются. Это нужно учитывать, чтобы не переусердствовать при выполнении процедуры.

При мигрени массаж головы выполняют поглаживаниями, растираниями, разминаниями и вибрацией.

Массажные линии располагаются от макушки вниз радиально во все стороны. Движения массажа направляют по росту волос и ходу желез, выходящих на поверхность кожи. Если направлять движения против роста волос, можно усилить боль, вызвать дискомфорт и засорить железы. Волосы лучше разделить на проборы или массировать поверх волос.

Поглаживание применяется при направлении движений поперек и продольно. При обнажении головы для продольного направления движений, используют расческу, которой создают пробор ото лба к затылку.

Массаж выполняют:

• подушечками 2-5 пальцев рук, располагая их напротив друг друга на линии пробора, легко поглаживают туда и обратно на выбранном участке головы до 3-4 раз, затем переходят на поглаживание с небольшим усилием;
• конечными фалангами 2-3 пальца выполняют зигзагообразные или полукружные растирающие движения, одновременно придерживая второй рукой кожу головы, отступая от пробора 2-3 см;
• растирают кожу головы концами расставленных пальцев обеих рук одновременно;
• продольное растирание выполняют, устанавливая конечные фаланги пальцев ладонными поверхностями на макушку, а основание ладони, направляя вниз. Растирания представляют собой мелкие энергичные движения от макушки в сторону границы волосяного покрова;
• чередуют полукружные растирания с продольными. Круговые растирания по диагонали вниз выполняют подушечкой большого пальца, опираясь на остальные;
• пальцами обеих рук растирают кожу, собирая в складки, где это возможно, направляя движения к себе и обратно;
• вибрацию выполняют легким, быстрым и поочередным пунктированием пальцами, сгибая руку в лучезапястном суставе;

Продолжительность массажа головы при мигрени – 20 минут. 

Противопоказания к проведению массажа

Массаж головы от головной боли — видео