Японский массаж

Искусство японского массажа – это многогранная наука исцеления человека. В Японии еще до возникновения китайских методов акупунктуры появилась методика тэатэ. В переводе она означает «наложение рук». Позже на баз е этой исцеляющей методики появились и другие эффективные виды массажа: Шиацу, Амма, Кобидо, Рейки, Цоган и другие.

Древние японские техники массажа – это цела философия, которая следует естественным природным вибрациям, заставляя человека сосредоточиться на верном духовном начале. С помощью японского массажа можно обрести не только физическое здоровье тела, но и духовное.

С точки зрения древних восточных целителей тело здорового человека представляет собой систему, в которой энергия сбалансирована и течет по невидимым каналам, которые называют меридианами. Каналы напрямую связаны с внутренними органами. Энергия может застаиваться в определенных точках, расположенных вдоль каналов.

Заболевание в понимании восточной медицины – это сигнал об отклонениях и нарушениях по отношению к нашему организму. Проявление симптомов болезни – это естественный защитный механизм. Чутко прислушиваясь к этим симптомам и обращая внимание на них, можно предупредить заболевание на ранней стадии.

Японский массаж не излечивает пациентов. Это пациент сам излечивает себя. Массажист только помогает пациенту в выработке правильных установок. Методики японского массажа создают глубокое полное ощущение хорошего самочувствия, жизненной энергии, расслабления тела, а также является эффективным инструментом для предупреждения различных болезней.

Практикуя японский массаж тела, вы должны помнить о нескольких вещах, которые сделают процедуру наиболее эффективной:

• Используйте ваше дыхание. Научите пациента контролировать дыхание и соотносите свой ритм с его.
• Постарайтесь обрести равновесие. Найдите точку опору для себя и придерживайтесь ее во время проведения сеанса.
• Держите себя в хорошей форме. Это почувствует пациент, которому вы делаете массаж.

Японский массаж тела

1. Пациент сидит на стуле или на полу. Станьте сзади пациента. Положите рабочую руку на его позвоночник около шеи, другую на плечо. Рабочую руку продвигайте вниз по позвоночнику, прощупывая мышцы спины.
2. Расслабьте плечи массируемого. Для выполнения этой задачи вы должны растереть и продавить мышцы плеча. В то время как ваши ладони находятся на спине, пальцы должны быть зафиксированы на плечах. Надавливайте ладонями, начиная от позвоночника, и совершая круговые движения далее к плечам.
3. Одновременно массируйте только одно плечо. При этом другая рука должна придерживать противоположное плечо. Другая рука совершает давящие круговые движения по контуру лопатки. Когда вы давите на мышцы ладонью, кончики пальцев находятся на плече. Тоже самое выполните на другом плече.
4. Поколотите вдоль плечей кулаками или ребрами ладоней (пальцы не должны быть сомкнуты).
5. Сдавливайте и растирайте шею ладонью или пальцами одной рукой. Другая рука должна придерживать затылок. Выполните давящие движения от уха к плечу.
6. Найдите активную точку на шее сзади. Она будет прощупываться как впадина посредине шеи на границе роста волос. Положите на это место свою ладонь. Дайте пациенту вздохнуть и на выдохе и аккуратно толкните его голову назад на вашу ладонь. Зафиксируйте голову пациента в таком положении на 3 секунды. Повторите этот прием три раза.
7. Станьте за пациентом и надавите на верхушки плеч ладонями, начиная от центра и далее по сторонам плеч. Повторите несколько раз.
8. Пациент лежит на животе. Продавите руками область таза на уровне талии. Это хорошо расслабит мышцы тела. Если пациент лежит на полу, можно этот прием выполнить ступней своей ноги.
9. Соедините вместе ладони и надавливайте ими на верхнюю часть позвоночника между плечами. Ваши пальцы должны быть направлены в сторону рук. Позвольте пациенту вдохнуть и на выдохе с усилием надавите на спину (не затрагивайте при этом позвоночник). Продолжайте выполнять эти движения вдоль всего позвоночника до талии.
10. Энергично разотрите плечи пациента.
11. Крепко прижмите ладони к позвоночнику на уровне плеч. Координируйте свое дыхание: вдыхайте и выдыхайте вместе с пациентом. На выдохе всем своим весом надавливайте на околопозвоночные зоны. Надавливайте на каждую точку 5 секунд. Помассируйте так каждый позвонок, пока не дойдете до крестца. Повторите этот прием еще раз.
12. В этом же положении совершайте тот же прием только на 7 см дальше от позвоночного столба.
13. Встаньте сбоку от пациента и слабо сжатыми кулаками разомните ему спину. Можно давить на нее ребрами сложенных вместе ладоней. После этого слегка побейте спину тыльной стороной кисти. Это повысит тонус мышц тела.
14. Пациент должен повернуться на спину и лечь к вам лицом. Станьте перед пациентом и согните его ноги в коленях. Сжав колени пациента вместе, прижмите их к его животу. Повторите несколько раз.
15. Кистью рук слегка пройдите всю область живота, прощупывая каждый внутренний орган.
16. Нижней частью ладони растирайте всю область живота круговыми движениями.
17. Разотрите ладонями и помассируйте кончиками пальцев. Это движение должно быть похоже на то, как вы надавливаете на свежий мягкий хлеб. Пройдите 10 кругов.
18.  Положите ладони на живот пациента. Скоординируйте свое дыхание с его дыханием. На выдохе осторожно, но уверенно нажмите ладонью на живот. На вдохе поднимите ладони. Повторите 10 раз.

Длительность японского массажа тела от 30 до 60 минут.

Японский массаж груди

1. Выполняйте надавливание на зону груди. Эта зона является как бы продолжением средней линии живота.
2. Проработайте зону, которая находится в месте пересечения горизонтальной линии на уровне сосков со средней линией груди. Воздействие на эту зону помогает при бронхиальной астме, спазме гортани, болях за грудиной.
3. При затрудненном дыхании поможет воздействие на зону верхней части грудины. Следует выполнить подушечками пальцев надавливания груди в течение нескольких секунд.
4. Выполните надавливания груди в области межреберных промежутков.
5. Массаж самой груди следует проводить аккуратно. Движения должны быть направлены от основания молочной железы к соску (не касаясь его).
6. Выполните ребром ладони несильные удары от соска к основанию груди.

Длительность японского массажа груди от 10 до 15 минут.

Японский массаж рук

1. Возьмите правую руку пациента, выпрямите и напрягите ее. При этом ваши руки должны быть абсолютно свободны. Ладонью правой руки возьмитесь за запястье руки пациента, а левой рукой разомните каждый его палец, начиная с мизинца. Растирайте палец от основания до кончика, каждую его сторону. Массируйте от запястья до кончика каждого пальца.
2. Правой рукой возьмите пациента за запястье, сплетая пальцы левой руки с его пальцами. Выгните запястье тыльной стороной ладони в сторону тела. Напрягите пальцы.
3. Поверните кисть пациента ладонью вверх. Расположите мизинец вашей правой руки между мизинцем и безымянным пальцем пациента, а мизинец левой руки – между его указательным пальцем и ладонью. Оттяните и напрягите открытые ладони.
4. В этом же положении надавливайте на область ладони своими большими пальцами.
5. Правая рука держит запястье. Левой рукой, начиная от запястья, совершая давящие движения по локтевой кости от основания указательного пальца до локтя. Стимуляция нижней стороны рук и всей кости производится нажатием на указательный палец вверх к тыльной стороне рук. Таким образом, вы одновременно массируете два канала.
6. Для массирования второй линии на руке применяется та же позиция. Начиная от запястья, массируйте нижнюю сторону рук по диагонали до локтя. Как и ранее, указательный палец затем оттягивается вверх к тыльной стороне ладони. Так стимулируются сразу два канала.
7. Возьмите другую кисть пациента. Левой рукой обхватите его запястье. Правая рука массирует центр предплечья. В то же время указательный палец надавливает на центр руки (точка между локтем и запястьем).
8. Возьмите другую руку пациента. Одной рукой возьмитесь либо за кисть, либо за локоть. Другая рука массирует мышцы от плеча до локтя. Та же рука массирует локтевую впадину.
9. Третья линия рук, которую вы должны проработать, находится между первыми. Каждую линию вы разминаете несколько раз.
10. Обхватите обеими руками бицепс и сдавливайте его, продвигаясь к локтю и далее к запястью.
11. Согните запястье и руку пациента в локте, нажмите на мышцы предплечья.
12. Усадите пациента. Встаньте сзади него и возьмите его за запястья. Позвольте ему выдохнуть и на выдохе потяните его руки назад, как бы вытягивая их.
13. Стоя сзади пациента, возьмите его выпрямленные перед собой руки за локти. На выдохе пациент должен откинуть голову, а вы в это время оттягиваете его руки назад и пытаетесь соединить локти за спиной.
14. Положите пациента на живот. Положите правую руку на левое плечо пациента. Левой рукой возьмите его за запястье и силой поднимите его руку, выпрямляя ее. Повторите процедуру несколько раз в обоих направлениях.
15. Согните руку пациента в локте и прижмите его кисть к спине как можно выше, но, не причиняя боли. Поменяйте руки. Держите левую руку пациента своей правой рукой и в то же время левую руку положите на плечо и надавливайте на него всем своим весом. Совершайте давящие движения ладонью по контуру плеча.
16. Поглаживайте руку пациента от кисти вверх до шеи.
17. Зайдите с другой стороны и проделайте упражнения 14, 15, 16 с другой рукой.

Длительность японского массажа рук от 20 до 30 минут.