Общий массаж

Общий массаж — лечебно — оздоровительная процедура воздействия на все тело человека массирующими приемами, выполняемыми в определенном порядке, с целью оздоровления и профилактики заболеваний.

Профилактика и оздоровление

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. А если уже лечить, то, по возможности, в первую очередь обратиться к народной мудрости, которая утверждает, что все болезни от нервов и блокируются в позвоночнике.

Избавиться от многих проблем помогает общий оздоровительный массаж, после 10-15 процедур которого наступает улучшение:

• устраняются боли в спине и головные боли;
• снимается состояние стресса;
• восстанавливается тонус мышц после физических нагрузок или малоподвижного образа жизни;
• повышается работоспособность;
• улучшается настроение.

Регулярное прохождение полного курса общего массажа 3-4 раза в год станет прекрасной профилактикой укрепления организма.

Общие показания и противопоказания

Оздоровительные процедуры будут только на пользу всем здоровым людям, взрослым и детям. Однако, если есть заболевания, обязательно следует сообщить о них массажисту, который в самом начале обязан поинтересоваться, не страдает ли человек гипертонией, нет ли у него онкозаболевания.

Противопоказаниями для проведения процедур воздействия на все тело также являются:

• кожные заболевания;
• острое психическое расстройство;
• тромбоз;
• запущенный варикоз;
• туберкулез;
• камни в желчном пузыре или почках.

Общий массаж тела женщине можно делать только в межменструальный период.

Последовательность выполнения приемов

Классические приемы, такие как поглаживание, растирание, разминание и вибрация, являются основой массажа.

При нормальном давлении начинать сеанс проработки тела можно со спины, пациент при этом лежит на животе, через 10-15 минут переходя на предплечья, шею. При повышенном давлении, но не выше 160мм.рт.ст., общий массаж рекомендуется начинать с головы, шеи и опускаться вниз. При массировании поясницы и верхних частей ягодиц желательно применить приемы выдавливания на местах отложения жира, затем помассировать заднюю поверхность ног и ступы.

Далее клиент переворачивается, прорабатывается каждый пальчик ног, голень и бедра, переходя на живот. При проведении процедур на животе следует помнить, что все движения выполняются по часовой стрелке. Через 15 минут поднимаетесь к грудной клетке, не забывая, что зона молочной железы- табу для женщин и мужчин.

Массаж рук заканчивает весь оздоровительный сеанс. Ни один массажист сразу не скажет, сколько будет длиться сеанс, час или полтора, а может два.

Длительность сеанса зависит от плотности тела и степени запущенности организма. Последовательность проведения массажа индивидуальна, каждая школа предлагает свою методику.
В одной начинают массаж с ног, в другой с шеи, самое главное при проведении сеанса оздоровительных процедур быть внимательными к самочувствию массажируемого.

По методике профессора А. А. Бирюкова массаж проводится в такой последовательности: спина, шея, плечо, предплечье и кисть руки с одной стороны, затем массажист переходит на другую сторону и повторяет весь процесс снова. Далее по этой же схеме массируется сначала с одной стороны, затем с другой, ягодицы, крестец, задняя часть бедра, голень и стопа.

Перевернув массируемого человека, прорабатывается грудь, передняя часть бедра, голень, и закончить сеанс массажем на животе.

По скандинавской методике сеанс проработки суставов начинают с нижних конечностей, поднимаясь до шеи, и далее от стопы до груди, заканчивая массажем рук.

Голова, как правило, не массируется, но, чтобы обезопасить себя от повышения давления у особых клиентов, следует провести противогипертонический массаж головы.

Оздоровительный сеанс массажа всего тел, как правило,а длится в пределах часа, при этом 10 минут выделяется на поглаживание и вибрацию, 15- 20 минут – на растирание, и основное время занимает разминание.

Маленькие, но очень важные рекомендации

1. Лучшим временем для проведения оздоровительного массажа является утро;
2. Массаж следует проводить за полчаса до еды или через 1,5 часа после еды;
3. Частота сеансов не превышает 2-3 раза в неделю при постоянных сеансах;
4. При возникновении любых проявлениях дискомфорта или плохого самочувствия сеанс следует прекратить;
5. После окончания процедуры массажируемый еще 10-15 минут должен находиться в покое.

Дифференцированный массаж

Если общий массаж проводится в лечебных целях, то необходимо работать по методике дифференцированного массажа. Основа техники данной проработки основана на выявлении особо проблемных зон, в которых одни мышцы могут находиться в гипертонусе, а другие — в растянутом состоянии, поэтому применяются расслабляющие и тонизирующие приемы в выделенном, дифференцированном отделе.
При помощи тонизирующих приемов, которые проводятся интенсивно, быстро, обеспечивается энергетический прилив сил, проходит сонливость, активизируется умственная деятельность, работа сердца и улучшается обмен веществ. При интенсивности воздействия следует помнить, что болезненные ощущения при этом не допустимы.

Для расслабления мышц, находящихся в гипертонусе, все приемы выполняются мягко, медленно, с прорабатыванием каждого сантиметра кожи, снимая напряжение, стресс.

Дифференцированный подход немаловажен и для здоровых людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, постоянно находятся в одном и том же положении.

Одним из разновидностей дифференцированного массажа является избирательный.

Особенности данной методики заключаются в проведении общего массажа с учетом заболевания, будь-то:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• воспаление легких;
• ожирение;
• целлюлит;
• язва желудка и т.д.

Самым главным для массажиста остается правило – все приемы и процедуры следует выполнять так, чтобы от них была польза пациенту.

Общий массаж видео