»

Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе позвоночника направлен на устранение дегенеративно-дистрофического процесса в дисках между позвонками, сопровождаемого сильными болями.

Массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе

Точечный массаж при остеохондрозе или массаж классический помогает при мышечных нарушениях позвоночной этиологии, поскольку позвоночник поддерживает и движет все тело. Вследствие этого нарушаются его функции. Суставные сочленения позвоночника, мускулатура спины также служат для фиксации позы и осуществления движений. Чтобы происходило единство действий структур позвонков: дисков, парных суставных отростков и связок, соединяющих тела, дуги и отростки позвонков без болевых синдромов назначают массаж при остеохондрозе в салоне или в домашних условиях.

На двигательный сегмент возложено функциональное движение анатомических структур, участвующих в движении позвонков относительно друг друга. При этом диски выполняют функцию эластичной прокладки, которая предает вес тела с позвонка на позвонок.

Межпозвонковые суставы определяют направление движения, ориентируя на это рабочие плоскости позвонков и ограничивая размах движения сумками и связками с наличием тормозящей функции.

Остистыми отростками позвонков выполняются функции рычагов и опоры для мускулатуры. Мускулатура спины поддерживает туловище несколькими мышцами, которые называют «выпрямитель спины». При сокращении этих мышц начинает двигаться позвоночник.

Для чего необходим позвоночник?

Позвоночник не участвует в осуществлении дыхания, но его подвижность необходима, чтобы человек смог осуществить:

  • ориентацию головы вместе с органами чувств (например, глазами);
  • расширить объем движений конечностей посредством наклона в разные стороны;
  • переход из положения — сидя в положение — стоя или лежа и обратно, плавное передвижение с синхронным колебанием позвоночника и рук при ходьбе;
  • жестикуляцию руками.

Например, при болях (простреле) трудно пошевелить даже плечами. Массаж при остеохондрозе снимает мышечные причины нарушений позвоночника и ликвидирует боль в мышцах, если имеются иные изменения статики. Курсы массажа необходимо доводить до конца и проводить регулярно. В противном случае боли возобновятся и дальнейшая дегенерация несущего органа.

Как развивается остеохондроз?

Начинается дегенерация с дисков между позвонками. Она характерна их усыханием, потерей способности студенистого ядра сжиматься и расширяться, сужением межпозвоночных промежутков (хондрозом), вовлечением в процесс терминальных пластинок межпозвоночных хрящей, уменьшением способности выдерживать сжимающую нагрузку. В этом случае начинается окостенение тела позвонка, склеротизация терминальных пластинок и кромок тела позвонка – остеохондроз.

Диски позвонков теряют воду, что уменьшает силу, раздвигающую позвонки, и надежность двигательного сегмента, несколько сдвигает позвонки относительно дуг к другу.

При дегенеративном разрушении и утрате эластичности фиброзного кольца, не происходит должного удержания студенистого ядра в допустимом двигательном диапазоне. Фиброзное кольцо больше не может выдерживать усилия, что развивается при сдвиге двух позвонков. Происходит надрыв внешних волокон кольца, окостенение передней продольной связки в месте прикрепления. Оно имеет вид выростов по краям позвонков (деформирующего спондилеза).

При остеохондрозе происходит рефлекторное затвердение мышц, поэтому помогает комплексное лечение, в составе которого правильный массаж при остеохондрозе можно выполнять в поликлинике, салоне или в домашних условиях. Лечение массажем снимет затвердение мышц и локальную ригидность при воздействии на волокна мышц, гелозы и боли в мышцах при местном сосудистом воздействии.

Прежде, чем делать массаж от остеохондроза, выполняют интенсивные поверхностные поглаживания и разминания для размягчения соединительно-тканных гелотических изменений покрова кожи.

Лечение массажем улучшит кровоснабжение тканей двигательного сегмента, что рассасывает эдематозные вздутия и устраняет суставные и артрозные нарушения при остеохондрозе. Массаж спины против остеохондроза сначала может оказаться болезненным. Массаж можно делать ежедневно для устранения болей через 3-5 дней и нормализации пальпаторного теста.

Полезен тайский массаж и классические приемы массажа от остеохондроза при их чередовании в одной массажной процедуре.

Что такое остеохондроз?

Что такое остеохондроз?

Методика массажа при остеохондрозе

При остеохондрозе позвонков шеи характерно появление:

  • головных болей и головокружений, шума в ушах и предобморочного состояния;
  • болей в плечах, затылке, области лопаток;
  • дискомфорта или болей в горле;
  • нарушения памяти, слуха или зрения.

Массаж при остеохондрозе шеи улучшает кровяное и лимфатическое обращение, купирует болевой синдром, способствует быстрому восстановлению функций позвоночника. Пациента укладывают на массажный стол или усаживают на массажное кресло, при этом спина, шея и тело расслабляются.

Если массаж выполняют раньше подострой стадии остеохондроза, тогда воздействуют на здоровые участки тела: плечи, груди, верхнюю часть спины, надплечья для купирования болей посредством активизации кровотока и лимфооттока. Излишнее напряжение мышц при этом не вызывается.

Можно делать массаж спины: поглаживанием, выжиманием, разминанием щипцевидным основанием ладони, двойным кольцевым, ординарным, повторяя до 4-х раз.

Техника массажа при шейном остеохондрозе включает:
  • проработку верхней части спины, между лопатками и лопаток поглаживанием от их нижнего угла к шее с одной и другой стороны;
  • массаж надплечья: поглаживанием, выжиманием, ординарным, двойным кольцевым разминанием, поглаживанием и потряхиванием с обеих сторон;
  • в положении сидя – массаж больших грудных мышц выжиманием и разминанием;
  • в положении лежа – массаж волосистой части головы поглаживанием вниз в сторону спины;
  • массаж задней и боковых зон шеи выжиманием.

Техника предусматривает массажи при остеохондрозе шеи верхней части спины. Вдоль позвоночника аккуратно выжимают подушечками пальцев (4-х), затем поглаживают всю спину, поглаживают и выжимают верхние пучки мышц трапециевидных (надплечий).

Мышцы шеи поглаживают, выжимают, разминают ребром ладони и подушечками пальцев, снова выжимают и поглаживают.

Повторяют на грудных мышцах поглаживающие, выжимающие, разминающие, потряхивающие и поглаживающие движения (по 2 раза), затем снова переходят на шею поглаживающими, выжимающими, разминающими движениями подушечками пальцев и снова поглаживаниями.

Массажи при остеохондрозе продолжают в грудном отделе прямолинейным растиранием позвоночника подушечками пальцев с двух сторон. Начинают от кости затылка ближе к остистым отросткам. Затем кругообразными и спиралевидными движениями, растираниями при предельно расслабленной шее и наклоненной голове вперед. Затем снова растираниями, выжиманиями и различными разминаниями, заканчивая поглаживанием.

Массаж от остеохондроза повторяют на трапецеидальной мышце, включая верхние пучки, возвращаются к шее, выполняя поглаживающие, выжимающие, разминающие движения, затем тщательно растираем позвоночный столб.

Переходим опять на грудь: растираем, поглаживаем, выжимаем, разминаем. По грудиноключично-сосцевидной мышце можно делать те ж движения, что и на груди.

При болях в плечевых суставах прорабатываем шею, верхнюю часть спины, надплечья и плечи. При снятии болей в позвоночнике при остеохондрозе шеи и грудного отдела сокращаем число поглаживаний и добавляем выжимания, разминания и растирания. Первые сеансы длятся – 5-7 мин, последующие – 10-12 мин.

От остеохондроза пояснично-крестцового отдела полезен тайский массаж и приемы классического массажа после стихания острых болей. Пациента укладывают на твердую основу на живот, чтобы спина не прогибалась в пояснице. Под живот можно положить подушку. Голени приподнимают на угол 45˚ для расслабления тела, голову поворачивают на правый бок, руки вытягивают вдоль туловища.

Техника массажа

Техника массажа

Последовательность массажа при остеохондрозе

Лечение начинают со спины легким массажем с переходом на ягодицы. Он снимет напряжение и боль. Выполняют массаж:

  • комбинированным поглаживанием, легким выжиманием ребром ладони, поверхностным двойным кольцевым на широчайших и длинных мышцах, заканчивают комбинированным поглаживанием спины;
  • на ягодицах – комбинированным поглаживанием и двойным кольцевым с легким потряхиванием, чередуя с глажением двумя руками;
  • на бедре – комбинированным поглаживанием, длинным разминанием с потряхиваниями и снова глажением;
  • на спине – поглаживанием двумя руками, легким выжиманием, глажением и разминанием длинных мышц основанием ладони и подушечками пальцев;
  • поглаживанием и разминанием широчайших мышц спины (прорабатывают гребень подвздошной кости по направлению к подмышечной впадине), ординарным, двойным кольцевым и поглаживанием с потряхиваниями.

Далее массируют непосредственно поясницу: комбинированным поглаживанием от ягодиц до средины спины, выжиманием ребром ладони, вновь поглаживанием. На ягодицах выполняют выжимающие, поглаживающие, потряхивающие движения и снова переходят на поясницу и выполняют глажение, выжимание и растирания.

Растираниями воздействуют глубоко, поэтому нужно избегать болевых ощущений или не выполнять прием 2-3 дня. В домашних условиях приемы растирания начинают поперек позвоночника ребром ладони (прием пиления), продолжают прямолинейным растиранием с постепенным усилением подушечками большого пальца обеих рук, затем спиралевидным, пилением и заканчивают поглаживанием.

Переходят на массаж вдоль позвоночника с помощью подушечек больших пальцев. Кожа должна смещаться при выполнении пунктирного растирания, чтобы получить разогревающий эффект. Следующие приемы – выжимания и поглаживания делают с большей силой воздействия.

Важно: до массажа области крестца при остеохондрозе в обязательном порядке тщательно выполняют массажные приемы на ягодицах: поглаживающие, выжимающие и разминающие (ординарные, основанием ладони). Затем потряхиванием и поглаживанием, выжиманием, разминанием гребнями кулаков и кулаками, потряхиваниями и глажением.

Массаж крестца при остеохондрозе включает движения:

  • поглаживающие двумя руками;
  • выжимающие по области крестца;
  • растирающие ладонями рук и тыльной стороной кистей;
  • поглаживающие и растирающие, направляя подушечки пальцев рук прямолинейно от копчика вверх к пояснице, затем руки расходятся по направлению мышц ягодиц;
  • кругообразные подушечками пальцев, прямолинейные пястно-фаланговыми суставами поглаживания и растирания кулачками по всем направлениям;

Всеми движениями прорабатывают мышцы ягодиц и возвращаются на поясницу, повторяя все движения по 2-3 раза. Массаж гребня подвздошной кости выполняют поглаживанием от позвоночника в стороны, выжиманием основанием ладони по обе стороны позвоночника, обращая пальцы к тазобедренному суставу. В том же положении рук разминают основанием ладони край гребня и мышцы ягодиц, прикрепленные к нему, места прикреплений, затем ягодицы ординарным разминанием.

Гребень подвздошной кости растирают кругообразно подушечками пальцев, фалангами сжатых в кулак пальцев, выжимают основанием ладони, растирают прямолинейно и спиралевидно фалангами суставов пальцев, поглаживают.

Далее массируют снова поясничную, крестцовую области и ягодичные мышцы всеми приемами, обращая внимание на болезненные точки. Вокруг таких зон и самой точке особенно тщательно прорабатывают всеми приемами. Если боль иррадиирует в бедро, тогда выполняют массаж болевой зоны, применяя глубокое выжимание, разминание: двойное кольцевое, «двойной гриф» с помощью кулаков и подушечек пальцев.

Массажи при остеохондрозе в домашних условиях можно выполнять по 15 мин утром и вечером – 2 раза в сочетании с пассивными и активными движениями в суставах, различными согревающими средствами. Можно выполнить теплые процедуры: банные, применение соллюкса, горячего песка или морской соли. Не стоит забывать о точках акупунктуры на ладонях и ступнях.

Массаж при остеохондрозе видео

Массаж при остеохондрозе - отзывы: (4)

  • Екатерина
    27.12.2014 at 18:22 |

    Проблема со спиной. Раз в год делаю курс массажа в салоне. После курса процедур боль уходит, давление приходит в норму. Эффект замечательный..

  • Ярослава
    27.12.2014 at 17:49 |

    С проблемой знакома. Боли в спине, которые сопровождались головными, просто жить не давали. Помог курс массажа. Подумываю в скором времени еще раз пройти, для профилактики.

  • Кристина
    27.12.2014 at 15:11 |

    Как раз то, что мы с мамой искали. У нас у обеих остеохондроз, причём у мамы уже случаются и головные боли и головокружения, а также боли в лопатке. Мы уже делаем специальную гимнастику, теперь хотим к ней добавть ещё и массаж.

  • Женя
    27.12.2014 at 14:37 |

    Я раньше даже и не думал что так много видов массажа, тем более что лечебный массаж отличается от релаксации, так как я сам работаю постоянно сидя за компьютером то у меня ощущаются частые боли в спине, по этому я решил сходить к врачу, который мне и прописал лечебный массаж, и вот по истечению десяти дневного курса массажа я чувствую как мне полегчало, теперь то я знаю как поддерживать свое здоровье.

Оставить отзыв