»

Массаж при болях в спине

 Без преувеличения можно сказать, что боли в спине беспокоят время от времени практически каждого. Причины могут боли быть разные: нарушения связочного аппарата, застойные явления, миозиты, дистрофические изменения костной ткани, заболевания внутренних органов и т.д.

Массаж при болях в спине

Массаж при болях в спине

Поэтому прежде чем делать массаж при болях в спине, необходимо проконсультироваться с врачом. Прежде чем приступать к массажу, необходимо выявить проблемные болезненные зоны.При остеохондрозе можно выявить блоки позвоночных сегментов, в которых есть ограничение подвижности. Вокруг этой зоны находятся болезненные мышечные уплотнения.

Техника массажа при болях в спине

1) Начинают массаж с общих поглаживаний и растираний всей поверхности спины. Целью растирания является подготовка мышц к более глубоким приемам, усиление кровоснабжения и расслабление.

2) После чего проводят глубокий прием – выжимание. Прием выполняется по направлению тока лимфы к ближайшему лимфатическому узлу. Задачи выжимания – снять отечность тканей.

3) Разминание действует на глубоком уровне. Выполняя этот прием, мы улучшаем кровоснабжение в пораженной зоне, снимаем отечность и болезненность.

4) Наиболее эффективными для снятия болевых ощущений и мышечного напряжения в спине являются приемы сегментарного массажа. Выполняются они следующим образом. Выполняется прием сверления подушечкой пальца на болезненном мышечном уплотнении. При корешковом синдроме этот прием выполняется с противоположной здоровой стороны.

Палец как бы ввинчивается в тело по часовой стрелке до появления болезненных ощущений (но не острой боли!). Затем фиксируется на несколько секунд и выполняет движения уже против часовой стрелки. В результате такого воздействия нормализуется состояние мышечной ткани и снижается ее тонус.

5) Еще одни прием, который позволяет снять мышечное напряжение – растяжение мышц. Этот прием выполняется медленно. На каждую напряженную мышцу воздействуют до 10 раз.

6) Заканчивается сеанс приемами поглаживания.

Массаж можно выполнять ежедневно или через день в течение 10 дней. После небольшого перерыва в 2 недели курс можно повторить. В зависимости от причины боли, можно пользоваться согревающими растирками, мазями, кремами, бальзамами.

Правильное выполнение массажных приемов поможет снять болевые ощущения, выровняет мышечный тонус, устранит отечность и мышечный спазм.

Массаж при болях в спине видео

Массаж при болях в спине - отзывы: (1)

  • Дана
    03.02.2015 at 12:26 |

    Я ходила к массажисту на дом, но у него не было специального стола, так что результат был не полным. Теперь перед тем, как иду к врачу, смотрю, чтобы он работал в мед.учреждении и у него был специальный массажный стол, как этот http://www.fdoctor.ru/files/141/massage.jpg.

Оставить отзыв