Массаж лица с помощью классических приемов необходим для благотворного влияния на имеющиеся в зоне глаз, ушей, рта и носа мимические морщины. Массаж для лица направлен на прорабатывание щек и носогубной складки, лба, носа и глазниц. При этом учитывается кровоснабжение от ветвей сонной артерии и артерий глаз.
Выполняя массаж лица и шеи, массажист должен помнить о глубоких венах лица и их сообщении с венозной сетью, а также о лимфатических сосудах, несущих от центральной линии лимфу к лимфатическим узлам.
В области лба сосуды пролегают вдоль кромки волос, в области висков – ниспадают к уху и углу нижней челюсти. От глаз, носа и верхней половины щек сосуды движутся к уху. От губ и нижней половины щек – к углу нижней челюсти. Сосуды подбородка движутся по шее спереди к грудине.
В соответствии с направлением отводящих лимфу и крови сосудов на лице расположены массажные линии лица и шеи. Им нужно соответствовать, так как правильно делать массаж лица необходимо только в соответствии со схемой массажных линий.
Иннервация лица осуществляется тройничным и лицевым нервами, двигательные волокна которых иннервируют жевательные и мимические мышцы
Правильный массаж лица поможет предупредить старение кожи и появление морщинок, возвратит упругость, цвет коже, снизит давление и частоту пульса. Нужно совмещать массаж лица и шеи при травмах и заболеваниях лица, головной боли, мигренях, повышенной давлении, излишних жировых отложениях, дряблой и морщинистой коже и пр.
Самостоятельно можно сделать в домашних условиях вечерний массаж лица для разглаживания морщин, массаж головы для активизации роста волос и головной боли, зоны декольте для тонизирования и упругости кожи. Понадобится только схема массажных линий лица и головы и рекомендации данной статьи. Даже от самого легкого и аккуратного массажа, выполненного самостоятельно в домашних условиях, будет большая польза, если учитывать противопоказания к проведению массажа.
- экзема, бородавки и гнойничковая сыпь на коже: акне, угри, прыщи, чирья;
- гипертрихоз – излишняя волосатость;
- Rosacea — резко выраженная краснота лица.
В домашних условиях самостоятельно можно выполнить массаж для похудения лица и возвращения прежних контуров, применяя технику классического массажа с элементами лимфодренажа, от которого также большая польза. Лимфодренаж избавляет от отеков и лишней жидкости в тканях и коже, предупреждает появление морщин.
До того, как делать массаж лица от морщин и области декольте в домашних условиях, стоит очистить кожу с помощью скраба. Можно сделать пилинг пивной дробиной, молотым кофе, овсяными хлопьями. Польза для кожи лица и шеи от этого намного возрастет.
Как правильно делать массаж лица
Техника массажа лица включает проработку областей:
- лобной и височной;
- глаз и глазниц;
- щек и носа;
- рта и подбородка.
Массажная процедура длится 10-15 минут при курсе – 10-15 сеансов. Кожу лица пациента и своих рук массажист предварительно согревает.
Описание техники выполнения массажа лобной и височной областей
Выполняют массаж:
- поверхностным плоскостным прямолинейным поглаживанием от средины лба по направлению к вискам, направляя вправо правую руку, влево – левую руку;
- в углублениях висков – поглаживанием круговым или спиралевидным;
- ладонными фалангами пальцев или ладонью снизу вверх поглаживают, сменяя руки, от надбровья к волосам;
- волнообразными или зигзагообразными поглаживаниями лба, далее через виски к мочкам ушей и вниз к грудине. При наличии морщин этот прием не выполняют;
- полукружными и спиралевидными растираниями от средины лба в сторону висков;
- разминаниями в виде легких щипков, сжатий кожи пальцами, прерывистых надавливаний;
- вибрацией в виде быстрого пунктирования с помощью 2-3 пальцев.
Вот как делать массаж лица в области век и вокруг глазниц самостоятельно в домашних условиях:
- Веки массируют подушечками пальцев, направляя движение по верхнему веку к вискам от переносицы, а обратно – по нижнему веку в сторону внутреннего уголка глаза. Круги и спирали пальцами не делают, чтобы не растянуть кожу и не принести вред тонким микрососудам.
- При закрытых глазах разглаживают круговую мышцу глаза и мышцу, которая двигает брови: линейным и кольцеобразным приемом, используя концевые фаланги пальцев обеих рук. Их двигают от ямочки на виске по нижнему краю глаза, затем по мышце, двигающей бровь.
- К поглаживанию добавляют растирание: круговое и прямолинейное, штрихование, разминание: щипцеобразно надавливают верхнюю часть орбиты глазницы и ведут к вискам. Надавливают нижнюю часть глазницы, направляя пальцы к переносице.
- Выполняют вибрацию: пунктирование, поколачивание пальцами, используют приемы точечного массажа.
Массаж данной зоны полезен для самой тонкой и чувствительной кожи на лице, которая поддается старению быстрее остальных зон лица.
Массаж носа
Не стоит забывать о важно органе на лице – носе и коже вокруг него. Массаж носа полезен при заболевании гайморитом, насморком и для улучшения кожи и очистительных процессов в потовых и жировых железах.
Выполняют массаж:
- поглаживающими движениями: щипцеобразными и плоскостными;
- растирающими движениями: прямолинейными, круговыми и щипцеобразными;
- разминающими движениями: надавливающими, щипцеобразными, пунктированием, сотрясением концевыми фалангами пальцев.
Зоны вокруг носа (проекции гайморовых пазух) стоит прорабатывать надавливаниями и точечным массажем.
Массаж щек
В домашних условиях массаж для похудения лица и от морщин включает проработку щек с направлением движений к ушным раковинам:
- глажением и поглаживанием: щипцеобразным, плоскостным;
- растиранием: прямолинейным, круговым, спиралевидным, пилением, штрихованием;
- разминанием: надавливающим щипцеобразным, сдвигающим и растягивающим;
- вибрацией: пунктирной, перкуссией, массажем точечным.
Массаж вокруг рта и на подбородке
Массируют круглые мышцы рта и на подбородке движениями:
- поглаживающими – от центра по краю челюсти снизу к заушным областям, от крыльев носа – по направлению к мочке уха, от уголков губ к ушным раковинам. Дополнительные движения – плоскостное глажение и щипцеобразное поглаживание;
- растирающими: круговыми, прямолинейными, спиралевидными, щипцеобразными и штрихованием;
- разминающими: надавливающими и щипцеобразными, растягивающими и сдвигающими кожу;
- вибрационными: пунктированием, перкуссией, похлопываниями, точечным массажем.
Массаж верхней губы
Разглаживается носогубная складка от уголков губ в сторону крыльев носа, используя 3 и 4 пальцы. От уголков рта движение продолжают к корню носа, а от спинки носа ведут к его кончику. Углубление складки медленно прорабатывают, двигая пальцы поперечно.
Массаж лица и шеи, области декольте в домашних условиях показан при наличии заболеваний и травм нерва лица и тройничного. Стоит его делать при реабилитации после повреждений мягких тканей, кожи и костей черепа, оперативного вмешательства.
Профилактику старения лица и шеи от морщин и области декольте для упругости кожи стоит сделать гигиеническим косметическим массажем одновременно с массажем головы в зоне волос.
- Почему должна соблюдаться схема массажных линий при выполнении массажа лица, шеи и головы? Об этом хотят знать многие, кто делает массаж самостоятельно.
Чтобы от массажа была польза, не был нанесен вред мышечной, нервной сосудистой системе массаж стоит делать по ходу направления волокон мышц, сосудов крови и лимфы. Схема массажных линий составлялась в соответствии с этими направлениями, поэтому ее нужно соблюдать.
- Сколько массажных процедур лица, шеи, головы и зоны декольте необходимо сделать?
Курс лечения зависит от состояния кожи и наличия заболеваний. Средний курс – 10-20 процедур.
- Как часто делают массаж от морщин и для упругости кожи?
Не менее двух раз — в летний и зимний сезон.
Массаж лица-один из самых действенных методов в борьбе за сохранение молодости. Он активизирует процессы регенерации, тонизирует и освежает кожу. Делать самомассаж или проходить курс процедур в салоне можно и в молодом возрасте. Я начала делать массаж в возрасте 20 лет, сейчас мне намного больше лет, но кожа лица все такая же молодая.