»

Массаж груди

С 16-18 летнего возраста девочкам необходимо ухаживать за своей грудью, поскольку организм заканчивает свое формирование. При перемене гормонального фона и резком снижении веса грудь у девочек может немного провисать, и появляются растяжки. Поэтому нужно проводить массаж груди, при условии ее абсолютного здоровья.

 

Массаж груди

Массаж груди

До посещения массажного кабинета, девушке или женщине необходимо посетить гинеколога или маммолога, проводить самостоятельно ежедневный осмотр груди. У здоровой груди нет внутренних затвердений или рубцов. Проводить профессиональный массаж груди также нельзя при наличии температуры, недомогания, головной боли.

Как устроена женская грудь

Прежде, чем выполнять обследование и массаж груди самостоятельно в домашних условиях, необходимо ознакомиться со строением молочной железы. Она состоит из долек, вырабатывающих молоко. От них молоко выводится млечным протоком. Дольки объединяются в сегменты (15-20) с наличием главного выводного протока, который соединен с мелкими терминальными протоками.

Жировая соединительная ткань отделяет доли друг от друга. Дольки радиально располагаются относительно соска и имеют форму конуса, вершина которого направлена к соску, в который открывается молочный проток. Ареола вокруг соска имеет потовые железы.

Возраст, гормональный статус, менструальный цикл влияет на строение молочной железы. Структурное и функциональное изменение молочных желез происходит по причине острых и хронических воспалительных заболеваний (мастита, мастопатии), новообразований: доброкачественных и злокачественных.

Как оздоровить и увеличить грудь с помощью массажа

В связи с необычайно нежной кожей в зоне декольте и на груди, не рекомендуется использовать при массаже с сильным эффектом крема и гели. Лучше использовать специальные кремы и гели для упругости кожи и от растяжек для беременных женщин, поскольку в их составе отсутствуют гормональные и сильнодействующие компоненты. Вакуумный массаж для увеличения груди, для упругости и подтяжки кожи выполняют с помощью специальных приборов, состоящих из насоса и накладных чашек. Насосом создается вакуум в накладках, в результате чего к тканям груди активно поступает кровь со свежим кислородом. При этом стимулируются соски, что активизирует выработку эстрогенов — гормонов, стимулирующих рост груди.

Если вакуумный массаж выполнять систематически, грудь может увеличиться на 1,5-2 размера. При отказе от массажных процедур, через некоторое время грудь вернется к прежнему объему, а на коже могут остаться растяжки.

Гидромассаж груди стимулирует кровообращение и отток лимфы, предупреждает растяжки и благоприятно влияет на кожу. Можно чередовать контрастный душ, выполняя массаж груди струей воды, прием джакузи и компрессы из отваров лечебных травок.  Струей воды также можно массировать, принимая ванну. Для этого удобно располагаются в ней, погружая грудь в воду, выпрямляя спину. Температура воды должна быть теплой, а давление струи – достаточно сильным. Во время процедуры чередуют направленную и рассеянную струю воды.

Как устроена грудь

Как устроена грудь

Техника выполнения 

  • Руку поднимают вверх и проводят второй рукой под грудью туда-обратно струей воды 15-20 раз.
  • Руку опускают и проводят струей 15-20 раз над грудью.
  • От сосков водяной массаж груди выполняют для желез по кругу по 15-20 раз, не причиняя болевых ощущений.
  • Мягким полотенцем растирают кожу и наносят крем снизу вверх по направлению к ключице.

Массаж женской груди с помощью контрастного душа выполняют кругами, меняя температуру, затем к подмышечным впадинам, вверх-вниз. Начинают с теплого душа и заканчивают прохладной струей. При массаже желез, ореола и сосков струя из душевой насадки (желательно с натуральными камнями внутри) должна быть рассеянной. Грудь растирают мягким полотенцем и смазывают гелем для подтяжки и упругости кожи.

Беременным или кормящим женщинам необходимо проводить массаж груди в соответствии с рекомендациями врачей, во избежание преждевременных родов или слабой выработки молока альвеолами.

 Массаж женской груди классическими приемами

Начинать массаж грудины для упругости кожи и подтяжки груди рекомендуется после водных процедур при открытых порах кожи.

 Правильный массаж груди охватывает полностью всю поверхность грудной клетки, особенно, если выполняется лечебный массаж груди. По грудной клетке проходят: 

  • потовые железы;
  • мышцы: большая грудная, малые грудные (под большой грудной), передние зубчатые (на боках). А также: косые мышцы живота (по края реберной дуги, ниже мышц зубчатых), прямые мышцы живота (ниже дуги ребер);
  • в межреберных промежутках – слои мышц: наружных и внутренних, сосуды и нервы. 

Облегчает массаж грудины кожа, которой свойственно собираться в складки и специальное массажное масло, которое можно приготовить в домашних условиях. 

Массажное масло для подтяжки  и упругости кожи: смешивают основу из растительного масла с эфирными маслами: розмарина (10 капель), мяты и лимона (по 5 капель) или кориандра, пихты (или сосны) – по 5 капель и лимона (10 капель).
Техника массажа груди

Техника массажа груди

Техника массажа груди 

На передней стенке грудной клетки массаж выполняют в течение 15 минут: 

  • поглаживанием: плоскостным поверхностным и глубоким подушечками пальцев в продольном направлении;
  • растиранием: линейным и полукружным мышц между ребрами подушечками расставленных пальцев – поперечно от грудины к линии подмышек;
  • все движения чередуют с одно- и двукратным поглаживанием грудины в продольном направлении;
  • растиранием спиралевидным растиранием промежутков между ребрами по парастернальной линии — в продольном направлении подушечками 3-4 пальцев;
  • заканчивают поглаживанием, чередуя два приема в поперечном направлении (от грудины):

  а) ладонной поверхностью двух кистей с направлением пальцев к подмышкам по грудной клетке снизу поглаживают межреберные промежутки и в конце мягко сжимают боковые стенки грудной клетки на выдохе;

  б) поглаживают реберные дуги подушечками 1-5 пальцев обоих кистей, при этом 2-5 пальцами скользят по реберной дуге сверху, а большие – по нижнему краю реберной дуги. Концы пальцев направляют в сторону мечевидного отростка грудины. 

Массаж грудины в продольном направлении проводят от нижнего края реберных дуг в сторону ключиц, подмышкам и плечам, обходя железы. Кисть руки при массаже располагают параллельно грудине, концы пальцев обращают к ключицам. Начинают движение от срединных отделов грудной клетки, заканчивая боковыми отделами. 

В поперечном направлении массируют от грудины по промежуткам между ребрами к подмышкам. Кисть располагается параллельно ребрам, концы пальцев обращают к подмышкам. Начинают массировать с нижней зоны грудной клетки, заканчивая верхней. 

Массаж для увеличения груди и для желез продолжают поглаживающими, растирающими, легкими разминающими движениями, вибрацией и легким поколачиванием собственно женской груди в течение 15-20 мин. 

Основным приемом является скользящее поглаживание. Его чередуют с круговыми или зигзагообразными растираниями кончиками пальцев, без надавливания. Продолжают чередовать с нежными скользящими поверхностными разминаниями подушечками пальцев, легкими сдавливаниями груди. В массаж для увеличения груди и для активации желез включают легкие и нежные поочередные удары пальцами или щипки, а также быструю отрывистую пружинящую вибрацию кончиками пальцев или ладонью. 

Эротический массаж груди 

Для желез женской груди полезно выполнять сексуальный массаж для стимулирующего эффекта и релаксации, подтяжки кожи. Можно использовать вышеуказанное массажное масло. Согласно восточным практикам все движения при массаже повторяют по 9 раз, выполняют столько же вдохов и выдохов. На выдохе грудь немного прижимают к грудной клетке. Понадобится для массажа 5 минут. 

Техника выполнения 

  • Аккуратно и нежно поглаживают соски.
  • Легко сдавливают соски между большим и указательным пальцами.
  • Прикладывают к груди ладонь и неспешно, легко сживают грудь, периодически поворачивая ладонь в разные стороны.
  • Большой палец кладут на нижнюю часть груди, остальные – на верхнюю часть и выполняют легкое сжимание.  
  • Ладонями сжимают обе груди вместе, укладывая их на боковых сторонах.

Массаж груди — видео

Массаж груди - отзывы: (1)

  • Лена
    16.03.2015 at 12:03 |

    Очень люблю когда муж перед сном немного массажирует мою грудь, я заснуть уже не могу без этого. Для нас это вроде забавы. Я и не думала, что это настолько полезно. Заставлю мужа выучить эротический массаж, станет моим личным массажистом.

Оставить отзыв