»

Аюрведический массаж

Аюрведический массаж – древняя индийская система восстановления организма, представляющая собой важную часть врачевания, снижающую негативное влияние физических и эмоциональных нагрузок.

Аюрведический массаж

Аюрведический массаж

Древняя система Аюрведа представляет собой систему сохранения и восстановления здоровья. Массаж в этой система всегда использовали индийские лекари как важную составляющую врачевания.

Аюрведический масляный массаж и сегодня не утратил своей актуальности. Благодаря нему можно восстановить ослабленный хроническими болезнями организм, снизить негативное влияние психологических и физических нагрузок, привести в равновесие эмоциональное состояние. Приемы древнего массажа пробуждают энергию, которая помогает восстанавливаться всем системам организма.

Представляет собой аюрведический массаж сочетание глубокой обработки мягких тканей и древней индийской системы исцеления. Благодаря массажу человек не только оздоравливает тело на физическом уровне, но и получает глубокую релаксацию. С помощью приемов из массируемых зон организма выводятся шлаки, улучшается лимфодренаж, активизируется кровообращение, успокаивается сердечный ритм, повышается уровень гормонов радости, нормализуется давление, оздоровляются суставы. Кроме этого, массаж является хорошим способом скинуть лишние килограммы.

Аюрведический массаж

Аюрведический массаж

Система Абхьянга

Классической системой масляного массажа является Абхьянга. В дословном переводе наименование массажа читается как «тереть конечность». Аюрведический масляный массаж тела Абхьянга подготавливает тело человека к терапии очистки – панчакарме. Изначально техника аюрведического массажа заключалась в натирании массируемых зон маслами, насыщенными целебными травами.

Цель массажа Абхьянга – сбалансирование системы тонких тел и ее компонентов. Техника массажа заключается в выполнении движений с небольшим давлением в направлении от сердца. Благодаря такой специфической технике течение артериальной крови усиливается по направлению к мышцам и системам органов и проблемных зон тела. От ускоренной циркуляции крови улучшаются функции органов.

Следует отметить, что активные ингредиенты, которые входят в состав кремов и масел, воздействуют не только на кожу, но и проникают вглубь тканей, достигая органов и напряженных зон. Смесь масел, проникая глубоко в ткани, растворяют и выводят токсины в межклеточное пространство, откуда они выходят естественным путем. Этим и объясняется целительное действие массажа.
Ингредиенты целебных масел подбираются в зависимости от конституции человека и его состояния здоровья. Смеси трав позволяют напитать кожу, усилить способность организма противостоять стрессам, уравновесить мысли и эмоции, восстановить состояние нервной системы.

Техника выполнения аюрведического массажа

Для того чтобы достичь большего эффекта чаще всего аюрведический массаж Абхчьянга выполняется двумя массажистами в четыре руки. Достигается это серией синхронных движений в определенном направлении сначала на передней, затем и на задней поверхности тела. Техника массажа предусматривает основные направления:

  • От середины живота, груди к голове;
  • От середины живота, груди к интимным зонам, ногам;
  • От головы, к груди и к пупку;
  • От ног к пупку, груди.
Аюрведический массаж лица

Аюрведический массаж лица

Обычно аюрведический массаж Абхьянга выполняют утром, чтобы взбодрить организм или вечером для снятия напряжения. В зависимости от времени суток подбирают определенную смесь трав или эфирных масел. Для утреннего сеанса лучше всего подойдет мимоза, физалис, просвирник, цитрус, розмарин, базилик. Для вечернего сеанса – лаванда, роза, кокос, герань. В качестве основы можно использовать кунжутное масло, льняное, жожоба или миндальное.

Перед тем как втирать масло в кожу, его необходимо разогреть до температуры тела под струей теплой воды или на водяной бане. Смачивают теплым маслом пальцы и легкими движениями распределяют по всему телу. На чувствительных интимных зонах (грудь, внутренняя поверхность бедер, ягодицы) давление ослабляют. Определенное внимание уделяют местам, где сконцентрированы активные точки (стопы, ладони). Выполняя массаж груди, не затрагивают область сосков.

При аюрведическом массаже головы и суставов рекомендуется совершать круговые движения. Для обработки рук и ног подойдут прямолинейные и зигзагообразные; для живота и груди – круговые движения по часовой стрелке; для интимных зон – прямолинейные; для спины – сочетание разных видов движений.

Аюрведический массаж лица Абхьянга выполняется по классическим массажным линиям.

После массажа отдыхают 10-15 минут и принимают теплый душ. Рекомендуется делать хотя бы 3-4 раза в неделю. У человека, прошедшего курс аюрведического массажа Абхьянга в комплексе с системой очистки улучшается метаболизм, функции органов, поддерживается нормальное здоровье.

Аюрведический массаж видео

Оставить отзыв